Stress - burnout en depressie
Wanneer een "ongezonde dosis" spanning ons in de greep houdt en zorgt voor fysieke/mentale klachten en vermoeidheid ervaren we het leven als zwaar.
In een chronisch kader kunnen ze de voorbode zijn van een burn-out of depressie.
Stress uit zich verder door een benauwdheid in het lichaam, prikkelbaarheid, slecht slapen...
Misschien kan je voelen dat in momenten van spanning de ademhaling verkrampt is zodat we oppervlakkig ademen en een tekort aan zuurstof en energie ervaren.
Soms zijn we ons er niet van bewust dat we een gevecht leveren tegen de stress waardoor deze enkel maar in intensiteit toeneemt.
In onze begeleidingen reiken we inzichten en technieken aan
... om spanning leren los te laten
... om opnieuw ruimte in het lichaam te ervaren
... om niet langer geleefd te worden door stress
... om energie en levensvreugde te ontmoeten
Zelfvertrouwen en assertiviteit
Angst en zelfvertrouwen zijn veelal met elkaar verbonden. Daar waar angst ons remt in onze initiatieven en mogelijkheden, ondermijnt het tevens ons eigen zelfbeeld en zelfvertrouwen. Vanuit dit gevoel hebben we eerder de neiging ons terug te trekken en te functioneren vanuit een ondergeschiktheid.
We onderzoeken hoe mogelijks perfectionisme en controle zich op een subtiele manier in ons dagelijks leven hebben genesteld.
We reiken inzichten aan en werken oplossingsgericht om dit beklemmend en verstikkend gevoel los te laten zodat je opnieuw ruimte en openheid in het lichaam kan voelen … om vervolgens te functioneren op een ontspannen en daadkrachtige manier vanuit verbinding met jouw "ware" kracht.
De pure vorm van zelfvertrouwen ontstaat immers vanuit het versterken van onze innerlijke kern zodat je minder afhankelijk in het leven staat.
Wat ondermijnt jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde ?
Hoe zou het voelen net iets meer ontspannen met angst om te gaan en nieuwe inzichten te ontmoeten ?
Hoe zou het zijn zelfzekerder om te gaan in relatie met anderen, om te leren je grenzen af te bakenen ?
als zelfvertrouwen en eigenwaarde jouw deel mogen zijn ...
Praktisch
In onze sessies ligt de nadruk op praktische ervaringen. In een sfeer van respect is er ruimte om te onderzoeken wat jou belet om volop aan het leven deel te nemen.
We verschaffen inzicht in obstakels en verkennen in hoeverre deze ook voor jou van toepassing zijn.
Op jouw ritme zal je dieper contact maken met jezelf, jezelf beter leren kennen en (opnieuw) bewust worden van jouw kwaliteiten en mogelijkheden.
Zo verankeren we de kiemen van het innerlijk groeiproces voor verdere ontwikkeling.
Stap voor stap zal de gronding versterkt worden en wordt het lichaam (opnieuw) opgeladen met levensenergie.
Deze sessies zijn warm aanbevolen voor particulieren en de bedrijfs/sportwereld.
Van harte welkom !
Individuele begeleiding zelfvertrouwen - stress - depressie - angst - assertiviteit
We werken met sessies van 1,5 u (€ 65). Losse kledij is aangewezen.
Groepsactiviteit en inschrijving
| Datum | Onderwerp | |
|---|---|---|
| 23-05-2012 | Verbeter je slaapkwaliteit - praktische sessie |
Voor je deelname aan deze sessies werken wij met een voorafgaande aanmelding.
Na je aanmelding ontvang je een uitnodiging tot betaling waardoor je inschrijving definitief is.
Sessies rond stress - burnout - zelfvertrouwen - assertiviteit - angst op jouw locatie ?
Dat kan ! Contacteer ons vrijblijvend voor sessies rond stress - burnout - zelfvertrouwen - assertiviteit.