Stress/burnout
Verzuring, fysieke en/of mentale vermoeidheid, slecht slapen zijn vervelende klachten.
In een chronisch kader kunnen ze de voorbode zijn van een burn-out.
Kamp je met stress op het werk of thuis ?
Misschien kan je voelen dat in momenten van spanning de ademhaling verkrampt is zodat we ondiep ademen en een tekort aan zuurstof ervaren.
Soms zijn we ons er niet van bewust dat we een gevecht leveren tegen de stress waardoor deze enkel maar in intensiteit toeneemt.
Is het zinvol te streven naar een stressloze maatschappij... of kunnen we leren ons toe te leggen op het herkennen van stress, spanning en signalen van burnout ?
... om vervolgens spanning leren los te laten
... om opnieuw ruimte in het lichaam te ervaren
... om niet langer geleefd te worden door stress
... om energie en levensvreugde te ontmoeten
Laten we het praktisch houden :
Onze sessies bieden een mix van loslaten, visualisaties, beweging, ademhalingstechnieken en bewustwording om contact te maken met een diepe relaxatie.
Geheel op je eigen ritme kan je het verschil ervaren tussen verkramping en ontspanning.
Stap voor stap wordt je lichaam (opnieuw) opgeladen met levensenergie.
We werken zowel preventief als na het behandelen van klachten en ongemakken.
Deze sessies zijn geschikt voor elke leeftijd. Warm aanbevolen voor particulieren, bedrijfs-en sportwereld.
Individuele begeleiding
Individueel werken we met sessies van 1,5 u (€ 60). Voorzie loszittende of ontspannen kledij.
Groepsactiviteit en inschrijving
Voor je deelname aan deze sessies werken wij met een voorafgaande aanmelding.
Na je aanmelding ontvang je een uitnodiging tot betaling waardoor je inschrijving definitief is.
Omgaan met stress/burnout en spanning, op jouw locatie ?
Dat kan ! Contacteer ons vrijblijvend voor sessies rond stress/burnout.