Hatha Yoga - pilates
Stress, burnout, prikkelbaarheid, vermoeidheid e.d. zijn signalen dat er een onevenwicht is opgetreden in het lichaam. Elk lichaam zal op zijn/haar eigen specifieke manier reageren op deze gebeurtenissen.
Een lichaam dat onder spanning vertoeft verliest in snel tempo aan energie en vitaliteit. Fysiek treden er klachten op, evenzeer op mentaal vlak zal de vermoeidheid haar tol eisen. Als deze symptomen een chronisch karakter aannemen, ervaart men het leven als "zwaar".
In deze mooi opgebouwde sessies bieden we gevarieerde yoga-oefeningen en lichaamshoudingen. Pilates-oefeningen kunnen ingebouwd worden in de reeksen. We brengen je in contact met diepe, trage volledige ademhalingstechnieken. De combinatie van deze lenigheidsoefeningen en deugddoende ademltechnieken zijn een weldaad voor lichaam en geest. Geniet van de momenten om bewust aanwezig te zijn bij jouw lichaam.
Via verschillende invalswegen zullen we aangepaste oefeningen doen om fysieke vermoeidheid en mentale spanning los te laten. Nadien concentreren we ons op het ongeremd stromen van de energiestroom.
Deze sessies zijn een ware aanrader voor je lichaam en kunnen nadien indien gewenst op eigen tempo bij jou thuis worden verder gezet.
Verhoog op een ontspannen wijze je vitaliteit en alertheid in een rustgevend kader. Er is geen voorkennis vereist en de oefeningen zijn geschikt voor elke leeftijd vanaf 13 jaar.
Programma en inschrijving yoga - pilates
| Onderwerp | |
|---|---|
| Ademhalingsoefeningen voor yoga groep op donderdagavond bij Adamas - 12 delige reeks start 23 sept 2010 | |
| Ademhalingsoefeningen voor yoga groep op vrijdagavond te Herselt - 12 delige reeks - start 24 sept 2010 | |
| Locatie Adamas : 12 delige Yoga reeks op donderdagavond - start 23 sept 2010 | |
| Locatie Adamas : 20 delige yoga reeks op donderdagavond - start 6 jan 2011 | |
| Locatie Adamas : EXTRA REEKS : 12 delige Yoga reeks op donderdagavond - start 23 sept 2010 | |
| Locatie Adamas : initiatie Yoga - 2 kennismakingssessies op donderdagavond 9 en 16 sept 2010 | |
| Te Herselt : 12 delige Yoga reeks op vrijdagavond - start 24 sept 2010 | |
| Te Herselt : 20 delige yoga reeks op vrijdagavond - start 7 jan 2011 | |
| Te Herselt : kennismakingssessie Yoga op vrijdagavond 17 sept | |
| Yoga en TAO - 3 sessies in week 23/8 | |
| ZOMER Yoga bij Adamas : 5 delige reeks | |
| ZOMER Yoga te Herselt : 5 delige reeks |
Voor je deelname aan de yoga-sessies werken wij met een voorafgaande aanmelding.
Na je aanmelding ontvang je een uitnodiging tot betaling waardoor je inschrijving definitief is.
Yoga - pilates op jouw locatie of individuele begeleiding ?
Dat kan ! Contacteer ons vrijblijvend voor yoga - pilates sessies, individueel werken we met sessies van 1,5 u (€ 60).