Hatha Yoga
Hatha Yoga heeft niet alleen positieve invloeden op het spijsverteringsstelsel en het zenuwstelstel, tegelijk stimuleert Yoga de levenslust en vitaliteit. De verbranding wordt geactiveerd en een grotere bewegingsvrijheid/soepelheid zullen we ervaren.
Yoga scherpt onze alertheid aan, vertraagt het verouderingsproces en nodigt uit tot een bewust aanwezig zijn. Je zal genieten van de stilte en de rust dewelke de oefeningen met zich meebrengen.
Stapsgewijs verkennen we diverse lichaamshoudingen en werken we toe naar een mooie aaneenschakeling van gevarieerde oefeningen, zodat we finaal telkens van een logisch opgebouwde oefenreeks (vinyasa) kunnen genieten gekruid met statische en dynamische uitvoeringen.
Ademhaling is een niet onbelangrijk onderdeel van Yoga. Via onze ademhaling laten we de energie vlot stromen. Zo zal je de vele deugddoende effecten ervaren van ondermeer trage diepe ademtechnieken ter bevordering van innerlijke rust. De combinatie van Yoga en ademtechnieken zijn een weldaad voor lichaam en geest.
Geniet van de momenten om bewust aanwezig te zijn bij jouw lichaam ..
Heb je zin om je vitaal en in evenwicht te voelen ? Zou je graag Yoga beoefenen op jouw ritme ?
Deze sessies zijn een ware aanrader voor je lichaam en kunnen indien gewenst op eigen tempo in je eigen omgeving worden verder gezet.
Er is geen voorkennis vereist noch competitiegeest, geschikt voor elke leeftijd vanaf 14 jaar
Wees welkom !
Programma en inschrijving Hatha Yoga
| Onderwerp | |
|---|---|
| Beleef Yoga - onthaasten - relaxatie (dagsessie 8 mei) | |
| Dagsessie met Yoga - onthaasten en relaxatie (1 juli) - bij gunstig weer deels in openlucht | |
| Hatha Yoga : initiatiereeks van 4 sessies op woensdagavond start 9 mei - geschikt voor starters | |
| Initiatie Hatha Yoga : 2 sessies op vrijdagavond - geschikt voor starters (1 en 8 juni) | |
| Leef je uit met Yoga en vitaliteitsoefeningen (dagsessie 1 aug) - bij gunstig weer deels in openlucht | |
| Leef je uit met Yoga en vitaliteitsoefeningen - dagsessie 24/5 | |
| Tibetaanse Lama dansavond op 12 juni | |
| Tibetaanse Yoga : reeks van 3 sessies op woensdagavond start 13 juni - bij gunstig weer in openlucht. | |
| Yoga 2 daagse (Hatha en tibetaanse Yoga) op 2 en 3 juni | |
| Yoga 2 daagse (Hatha en tibetaanse Yoga) op 4/5 aug | |
| Yoga dag voor beginners | |
| Yoga sessie in combinatie met een mantra | |
| ZOMER Yoga : reeks van 6 sessies op donderdagavond - bij gunstig weer in openlucht - geschikt voor starters en de actieve Yoga beoefenaar - start 26/7. | |
| ZOMER Yoga : reeks van 6 sessies op maandagavond - bij gunstig weer in openlucht - geschikt voor starters en voor de actieve Yoga beoefenaar - start 23/7. | |
| ZOMER Yoga : sessie in combinatie met mantra - bij gunstig weer in openlucht |
Voor je deelname aan de yoga-sessies werken wij met een voorafgaande aanmelding.
Na je aanmelding ontvang je een uitnodiging tot betaling waardoor je inschrijving definitief is.
Persoonlijke begeleiding bij klachten
Voor Yoga deelnemers met klachten bieden we de mogelijkheid tot behandeling in de eigen praktijk. Situeren de klachten/ongemakken zich in de zone van nek, rug, schouders dan is shiatsu een aanbevolen techniek en aanpak.
Ervaar je ongemakken van de spijsvertering of een gemis aan vitaliteit dan is een benadering vertrekkend vanuit voeding aangewezen.
Bespreek gerust je mogelijke klachten met je Yoga leraar.
Proefsessie
Bij Adamas kan je terecht voor langlopende reeksen. Vind je deze reeksen niet terug bij ons aanbod dan is de kans groot dat deze momenteel lopende zijn.
Graag deelnemen aan een proefsessie? Contacteer ons vrijblijvend
Hatha Yoga op jouw locatie ?
Dat kan ! Contacteer ons vrijblijvend voor Hatha yoga sessies.