Kom op adem met onze stressbegeleiding

Onze praktische aanpak zal je bevallen. We scheppen een klimaat van rust en luisteren naar jouw verhaal. We leren je oefeningen en technieken om vlotter met jouw specifieke ongemakken te leren omgaan. Voor een stevige basis van een krachtige fysieke en mentale gezondheid is het belangrijk dat je dieper inzicht krijgt in de oorzaak van jouw moeilijkheden.

Uw welzijn is onze zorg!

Kies voor een oplossingsgerichte aanpak onder leiding van een ervaren gids.

Agenda

Bekijk de groepsactiviteiten rond stresstherapie in de agenda

Ervaar zelf de positieve effecten

  • Ik voel me rustig en krachtig
  • Spanning beheerst niet langer mijn leven
  • Ik slaap merkelijk dieper en beter
  • Mijn hoofd voelt vrijer
  • Ik kan eindelijk loslaten
  • Mijn gedachten zijn minder chaotisch
  • Ik voel meer energie en levenslust
  • Mijn zelfvertrouwen groeit, ik voel me een stuk zelfzekerder
  • Stellen van grenzen en een correcte assertiviteit
  • Bewustwording van jouw talenten en mogelijkheden
Balanced stones - Banner Stresstherapie

Klaar om je stress aan te pakken?

Contacteer ons

Het hoe en waarom van stress

Stress is lang niet altijd schadelijk. Er treden fysiologische veranderingen op bij een dreigend gevaar. Het lichaam produceert dan stresshormonen. Korte positieve stress kan nuttig zijn bij een sportprestatie, een alerte reactie, examen ..

Langdurige of chronische stress put ons uit :

  • Gedrag: prikkelbaar, humeurig, boosheid, irritaties, eetstoornissen, angstig
  • Gedachten: concentratiestoornis, vergeetachtig, desinteresse, afwezigheid
  • Fysieke klachten: onregelmatige ademhaling, hyperventilatie, pijnen, spierspanning, vermoeidheid, slecht slapen
Dankzij de begeleiding bij Adamas kom ik eindelijk tot leven, stress is niet weg uit mijn leven maar ik kan er gewoon veel beter mee omgaan .. en dat is een wereld van verschil. – Danielle
Ik kamp al vele jaren met slaapproblemen en voel me eigenlijk nooit fit. Ik kreeg inzicht in mijn problematiek zodat ik aan de oorzaak iets kon veranderen, en dat is gelukt. De kwaliteit van mijn slaap is nu veel beter, dank. – Mieke

“Vraag niet wat de wereld nodig heeft, maar wat jou tot leven wekt.
Ga dan en doe het, want wat de wereld nodig heeft zijn mensen die tot leven komen.”
(H. Thurman)

Werkwijze

We werken met ademtherapie en ontspanningstechnieken, mindfullness, aandachtstraining, transformatie van gedachtenstromen. Therapeutische Yoga kan een onderdeel zijn. We passen onderzoekstechnieken toe gaande naar de oorzaak van de problematiek.

Prijzen

Particulier : € 50 / 60′ (intake 80′ : € 65)
Business : prijzen op aanvraag

Bevalt het je dan stellen we je een begeleidingstraject voor waar jij je goed bij voelt.

Een sessie annuleren kan kosteloos tot 24 uur op voorhand en dient te gebeuren per telefoon. Als de annulering binnen de 24 uur voor het geplande gesprek gebeurt, zijn we genoodzaakt de sessie aan te rekenen.

Cadeautip!