fysiek en mentaal welzijn

Gezondheidspraktijk

Praktijk Adamas

Adamas is een gezondheidspraktijk voor begeleiding en ondersteuning van ons fysiek en mentaal welzijn.
Op afspraak kan je terecht voor persoonlijke begeleiding. Daarnaast bieden we een aanbod aan fijne groepsactiviteiten.
Op aanvraag kunnen de activiteiten evenzeer buitenshuis plaatsvinden.

Gaat jouw voorkeur naar pure ontspanning en onthaasting ? Of misschien heb je eerder behoefte aan diepere inzichten en ondersteuning. Kamp je echter met vervelende gezondheidsklachten ?
Mogelijks hou je van de zalige ervaringen van Yoga en ademoefeningen...

Wees van harte welkom !

Kort overzicht van onze begeleidingen en behandelingen :

» Hatha Yoga Yoga heeft ondermeer positieve invloeden op de spijsvertering en het zenuwstelsel. Tevens scherpt yoga onze alertheid aan en nodigt uit tot een bewust aanwezig zijn. Maak kennis met mooi gevarieerde oefeningen en lichaamshoudingen. In combinatie met diepe trage ademtechnieken stimuleren deze oefeningen de levenslust en vitaliteit. Geniet van deze weldaad voor lichaam en geest. Geen voorkennis vereist. » Ademhaling Maak kennis met de vele positieve invloeden van een trage, diepe volledige ademhaling. Bijzonder aanbevolen bij spanning/stress, hoofdpijn, hyperventilatie, astma, angst, onzekerheid, ... Ademtechnieken bevorderen de vitaliteit en het zelfvertrouwen. Individuele begeleiding/groepsactiviteiten.	» Stress, burnout en depressie Een ongezonde dosis spanning leidt vaak tot fysieke/mentale klachten. Prikkelbaarheid, onrustig, vermoeidheid, slecht slapen zijn signalen dat er een onevenwicht is opgetreden in het lichaam. In een chronisch stadium kunnen ze de voorbode zijn van een depressie. In onze begeleidingen laten we je kennis maken met technieken en nieuwe inzichten om vlotter met deze ongemakken om te gaan. We verkennen welke factoren jou stress bezorgen en werken oplossingsgericht. Via specifieke oefeningen zal je (opnieuw) contact maken met het zalige gevoel van ontspanning en openheid zodat beklemming steeds minder impact kent. Individuele begeleiding/groepsactiviteiten. Particulieren en bedrijfs/sportwereld.	Nieuws Maak kennis met ons mooi aanbod van cadeaubonnen voor een deugddoende behandeling voetreflex, shiatsumassage of voor relaxatie. klik hier voor kadobonnen Eerstvolgend 7-daags verblijf in Boeddhistisch klooster in Zuid-Frankrijk: 12 - 19 mei 2012. Bekijk onze agenda »»
» Shiatsu Shiatsu is een drukpunts- massage (op loszittende kledij) die de energiestroom verhoogt door blokkades in het lichaam op te heffen. Geniet van een diep relaxerend effect in een sfeervol kader. Shiatsu is ideaal voor de behandeling van rug, nek en schouders of de muisarm. Versterkt het fysieke en mentale welzijn. » Voetreflex Tijdens een voetreflex-sessie mag je heerlijk wegdromen terwijl je voeten verwend worden. Via zachte technieken op de voet worden de organen en gewrichten gemasseerd voor een optimaal functioneren. In een sfeervol kader met kaarsjes op de achtergrond kan je genieten van een deugddoende behandeling. .. als genieten en gezondheid elkaar ontmoeten ... van harte welkom ...	» Zelfvertrouwen en assertiviteit De pure vorm van zelfvertrouwen ontstaat in het versterken van onze innerlijke kern en het ontmoeten van je ware kracht. We verschaffen inzicht in obstakels en verkennen in hoeverre deze ook voor jou van toepassing zijn. In een sfeer van respect is er ruimte tot verdieping om te onderzoeken wat jou belet om volop aan het leven deel te nemen. Op jouw ritme zal je dieper contact maken met jezelf en de kiemen van het innerlijk groeiproces verankeren voor verdere ontwikkeling. Hoe zou het zijn zelfzekerder om te gaan in relatie met anderen, om te leren je grenzen af te bakenen... Individuele begeleiding en groeps- activiteiten. Warm aanbevolen voor particulieren en bedrijfs/sportwereld.	» Natuurvoeding voor kinderen en        volwassenen Voel je moe en mis je levenskracht? Heb je eerder last van een verzwakte immuniteit? Of kamp je met ongemakken van de spijsvertering? Misschien verkies je gewoon een zuivere voedingswijze als basis voor jouw voedingsgewoonten. Natuurvoeding als basis van een krachtige zuivere voeding is in staat het lichaam opnieuw helemaal op te laden. Een goede darmwerking is immers cruciaal voor een sterke gezondheid. Tevens aanbevolen bij overgewicht. Tijdens een consultatie krijg je duidelijke adviezen en recepten gekoppeld aan een compleet en volwaardig voedingsschema (geen dieet). Tevens bieden we boeiende lezingen en kookworkshops. Verhoog je vitaliteit en immuniteit om volop van het leven te genieten. Koken met natuurvoeding is een bron van inspiratie en creativiteit. Een ware liefde voor zoveel lekkers !
» Mindfulness - meditatie 7 daags verblijf in Boeddhistisch klooster Z-Frankrijk Mindfulness en meditatie openen ons bewustzijn om aandachtiger en meer aanwezig te zijn op dit eigenste moment. De beleving van ieder moment wordt als intenser en voller ervaren. Het schenkt ons een diepe rust en vertrouwen van waaruit we onze energie gerichter kunnen aanwenden. Heb je zin in een unieke levenservaring ? Misschien heb je behoefte aan rust, kalmte en ruimte voor jezelf ... wees dan van harte welkom tijdens een 7 daags verblijf in een prachtig Boeddhistisch klooster. Verrijkende inzichten, fijne contacten, workshops en lezingen worden afgewisseld met relaxatie, onthaasting en bewegingsoefeningen waaronder Yoga. Dag na dag zal je lichaam worden opgeladen met een positieve energie en kan je genieten van onvergetelijke ervaringen. Uitermate geschikt voor particulieren en groepen. In samenwerking met Lotus Travel.	» Aanbod bedrijven en organisaties/verenigingen Voor bedrijven, organisaties en verenigingen bieden we zowel duurzame preventie-programma's als éénmalige activiteiten. Ons aanbod bestaat uit teambuildingsactiviteiten en assertiviteitstraining, ontspanning via relax yoga met ademhalingstechnieken of sessies ter preventie/behandeling van nek, schouder en rug. Onze doe-kookworkshops zijn een bron van inspiratie voor de gezondheid en de teamsfeer... of breng je lichaam/geest weer helemaal in harmonie tijdens onze verblijven in een prachtig Boeddhistisch Monastery te Zuid Frankrijk. Kom helemaal tot jezelf tijdens deze rijke en unieke levenservaring ! Onze kracht zit in het maatwerk dat mooi is afgestemd op de behoeften en doelen van de groep om een optimale voldoening te bereiken. Sessies in de eigen bedrijfsruimte of tijdens een buitenshuis georganiseerd evenement.	» Sportbegeleiding Adamas ontwikkelt diverse activiteiten en programma's voor de recreatieve en professionele sportwereld, fitness-, revalidatie en gezondheidscentra. Voor de sporter bieden we professionele persoonlijke begeleiding en groepsactiviteiten, yoga/pilates met vitaliserende ademhalingstechnieken, voedingsadviezen en drukpuntmassage - shiatsu.  Onze assertiviteitstraining is een uitnodiging ter bevordering van een gezonde dosis zelfvertrouwen en eigenwaarde. Het versterken van het zelfvertrouwen is een belangrijke peiler doorheen onze aanpak. Door de ervaringen van een eigen sportcarrière op hoog niveau reiken we tevens mentale begeleiding in ons programma aan. De sporter zal leren steeds meer vanuit de eigen kracht en mogelijkheden te functioneren.  Individuele begeleiding/groepsactiviteiten