Waarom yoga?

Yoga heeft een positief effect op ons dagelijks leven, op lichaam en geest, op alle fysieke en psychologische aspecten van de mens. Yoga geeft een onmiddellijk gevoel van welbehagen en innerlijke rust, immers alleen de realiteit van het moment telt. We leren onze geest te concentreren zonder daarbij afgeleid te worden.

Yoga brengt je vreugde, inzicht en inspiratie, het is het pad naar een harmonieus en betrokken leven. Met yoga haal je het beste uit jezelf.

Doe mee, kom op adem en geniet van onze Yogales !

Agenda Yogareeksen Holsbeek, Gelrode en Zelem

Bekijk onze yoga lessenreeksen in de agenda

Yoga reikt de middelen aan om van onrust tot rust te komen, van spanning tot ontspanning, van ziekte tot gezondheid.

Ontdek de vele voordelen van yoga

Door yoga actief te beoefenen kun je de kwaliteit van je leven sterk verbeteren  :

  • Gunstige invloed bij lichamelijke en geestelijke klachten
  • Verlicht stress, spanning en mentale vermoeidheid
  • Betere en diepere slaap
  • Ervaren van een diepe rust en kalmte
  • Vermindert (spannings)hoofdpijn en migraine
  • Meer bewegingsvrijheid in een soepel lichaam
  • Vermindert klachten van nek, rug en schouders
  • Pijnverlichting
  • Gunstig bij hormonale disbalans
  • Draagt bij tot gewichtsverlies
  • Nuttig bij astma en hyperventilatie
  • Revitaliserende effecten en meer levenslust
  • therapeutisch bij depressie, burn-out en angsten
  • Ondersteunt ons zelfvertrouwen

“Yoga bij Adamas, een harmonieus geheel van een gezonde fysieke beleving en mentale ontspanning”

Contacteer ons

Wat je graag weet over yoga

Yoga is duizenden jaren oud en stamt uit het Sanskriet, de taal van het Oude India. Het betekent vereniging, integratie, heelheid. Het is een benadering van de gezondheid die de harmonieuze samenwerking van de 3 componenten van de mens bevordert : lichaam, geest en ziel.

Yoga is voor iedereen

Yoga is dermate deugddoend dat we het werkelijk voor iedereen aanbevelen, ongeacht je leeftijd of fysieke conditie. Onze yogalessen zijn toegankelijk en geschikt voor starters of mensen met reeds enige yoga achtergrond. Bij Adamas kan je terecht voor lessenreeksen, workshops, tiener– en seniorenyoga, privé yoga, bedrijfsyoga en yoga in scholen.

Yoga is inspirerend. Het biedt je een manier om begeesterd en voluit te leven.

In onze Yogales ben je helemaal jezelf, op je gemak

Stilte, aandachtstraining en ademhalingsoefeningen zorgen meteen voor een eerste rustbrengend effect. Stapsgewijs nemen we je mee in een logisch opgebouwde oefensessie. We beoefenen een variatie van houdingen en verkennen asana’s in diverse posities dewelke elk hun eigen impact kennen op ons lichaam. Onze Chi, levensenergie stroomt.

Onze wervelkolom wordt soepeler en we kunnen spanningen los laten. We versterken de rugspieren en versoepelen de beenspieren. Onze gedachtenstroom kalmeert, het brein verfrist en finaal ervaren we een toestand van diepe ontspanning, kalmte.. meer in balans. In onze yogales kan je jezelf zijn, ver weg van druk(te) en haast. Zo ervaar je onze Yogales als een rustpunt, een tijd waar je naar uit kijkt, elke keer opnieuw …

Yoga beoefening geheel op jouw eigen ritme en binnen jouw mogelijkheden.

Lees de vele positieve reacties van deelnemers ….

Bekijk het overzicht van onze yogareeksen te Holsbeek, Gelrode en Zelem
Hartelijk dank voor de leuke yoga sessies en de rust die je in mijn leven brengt. Ik geniet super van elke les. – Sandra
Voor mij is Yoga werkelijk een openbaring op alle vlakken. Sinds ik Yoga beoefen voelt mijn lichaam veel vrijer en is er duidelijk meer energie. Ik geniet ontzettend van de stilte momenten en de mentale rust. Ik kijk dan ook uit naar mijn wekelijkse Yoga sessie ! – Carla
Hoi Rony,
Het is zo’n weldaad voor mijn lichaam om een uur lang bewust en diep te ademen.
Hilde
Sinds ik de yogalessen volg bij Adamas ben ik bewuster gaan leven. Het heeft mijn leven in een ongelooflijk positieve zin veranderd. Ik laat de dagelijkse zorgen meer voor wat ze zijn, ik maak geen vooroordelen meer, ik vergelijk mezelf niet meer met anderen. Het leven is geen wedstrijd meer.
Ik leef meer in het hier en nu en heb oog gekregen voor de kleine, prachtige dingen in het leven die het ware geluk maken. Groetjes, Rien
Met Yoga heb ik mezelf teruggevonden. Lichamelijk werd ik er soepeler van en ik ontdekte de kracht van de ademhaling. Maar wat me het meest verrast heeft was de psychische impact. Er waren lessen dat ik ontroerd werd. Soms werd ik er gewoon blij van en er is wel eens een moment geweest dat ik de slappe lach kreeg. Maar vaak kon ik mijn drukke brein helemaal leegmaken. Het gevoel dat je de tijd even kunt stilzetten. Zalig! Annemie
Ik wil je graag van harte bedanken voor alweer een mooie yogareeks! Laat die volgende reeks maar komen! 😉 Sarah
Na een les yoga voel ik me meestal als herboren, vol energie en zin om het meer te gaan doen! Veerle
Hoe ik de lessen ervaren heb?
De lessen bieden me de mogelijkheid om de grenzen van mijn lichaam te (her)ontdekken maar ook te verleggen en brengen tegelijkertijd mijn geest/gedachten tot rust. Katia
Door yoga te (leren)beoefenen heb ik geleerd geduld te hebben, te luisteren naar mijn lichaam, leren accepteren dat ik een eigen tempo heb, dat het ok is om dat eigen tempo te volgen, dat het ok is om rustpunten in te bouwen indien nodig…
Die dingen kan ik toepassen, niet alleen in yoga, maar ook in het dagelijks leven.
Linda
Dank je wel, om de lessen zo aangenaam en leerrijk te maken, Rony!
Ik ben er graag terug bij volgende lessenreeks! Karin
De yogasessies schonken mij deugddoende rustmomenten in mijn hectische bestaan.
Yoga bracht een nieuwe dimensie in mijn leven, waarin ik leerde beslommeringen los te laten om dichter bij mezelf te komen.
Stilstaan om daarna vol vertrouwen weer verder te kunnen gaan.
Dank daarvoor ! Kristel
Als een echte beginneling stapte ik met een bang hartje begin september naar mijn eerste yogales. .
Ging mijn geopereerde schouder dat wel aankunnen? Ging het niet te saai zijn? Ging ik me nadien beter voelen?
Rony stelde ons onmiddellijk gerust en hield rekening met iedereen zijn medische kwaaltjes.
De lessen gaven me telkens een zeer positief gevoel en rust. Al de dagelijkse probleempjes gaan even op in het niets.
En mijn lichaam voelt een stuk beter aan dan begin september.
Bedankt voor het aanleren van deze “gezonde verslaving”. Ik kom zeker terug.
Sandra
Bedankt voor het afgelopen jaar. Ik heb ervan genoten. Tine
Hartelijk dank voor het fijne, boeiende jaar; ik heb ervan genoten en zal er zeker terug staan in september. Katrien
“Yoga is de olie voor mijn lichaam en geest. Yoga maakt de vastzittende tandwielen van mijn lichaam en geest los”
De inspirerende lessen hebben mij zodoende gefascineerd en aangezet tot het volgen van een extra yogacursus. Patricia
Ik vind de yoga heerlijk. De lessen zijn met grote zorg voorbereid en ze zijn evenwichtig opgebouwd : intense oefeningen naast relaxatie. Ann
Het wordt nog steeds plezanter om te komen omdat je voelt dat je lijf soepeler en energieker wordt.
Ik heb 2 jaar geleden een hernia gehad, maar daar voel ik sinds ik yoga doe niets meer van.
Rony is een goede leraar : iedereen wordt aanvaard zoals hij/zij is, je krijgt hulp waar nodig, je wordt nooit geforceerd. De sfeer is altijd licht en blij. Alles in groot respect en liefdevolle aandacht.
Heerlijk om aan deel te nemen, en ik kan het iedereen van harte aanraden !
Nele en Raf
“Deze cursus had een merkbaar ontstressend effect op mij. Het is een cursus in groep, maar de begeleiding gebeurde zeker ook op maat van je eigen kunnen. Dit is ook een cursus waar ik elke week naar uitkeek en waar ik met plezier tijd voor hield in mijn agenda.” Stijn
Hierbij zomaar nog een dank je.
De laatste tijd groei ik meer en voel me geestelijk sterker worden. Lichamelijk nog moe maar als de geest goed zit komt rest wel.
Ik ben zo blij dat jij me op het goede pad hebt geholpen. Nogmaals dank hiervoor
Ilse

Ademhalingsoefeningen – Pranayama

Een essentieel onderdeel van de Yogales waar we terecht veel aandacht aan besteden. We ademen duizenden keren per dag, logisch dat correct ademen cruciaal is voor een sterke gezondheid. Je zal de helende invloed ervaren op lichaam en geest. Wanneer we ons verdiepen in ademhalingsoefeningen zal je snel voelen dat je steeds rustiger wordt. We nodigen je uit deze rustgevende oefeningen ook verder toe te passen in jouw eigen omgeving.

Ontdek onze privéyoga
Bestel hier jouw favoriete yogamat of meditatiekussen
Lees alles over bedrijfsyoga