Ademhalingstechnieken
Mensen kunnen weken zonder voedsel, dagen zonder drank, maar zonder adem kunnen we slechts een paar minuten. Per dag ademen we duizenden keren in en uit; voor een goede gezondheid is het van groot belang dat we dit op de juiste manier doen.
Een verstoorde of onvolledige ademhaling resulteert in ongemakken zoals een verminderde vitaliteit, gebrek aan zuurstof, hyperventilatie, gespannenheid en onrust, beklemmend gevoel in de borststreek... zelfs angst en depressie, astma, onnodig zorgen maken, ...
Daarentegen zorgen diepe, trage en volledige ademhalingstechnieken voor een ontspannen gevoel, er wordt ruimte gecreëerd in je lichaam en er ontstaat een gevoel van veiligheid waarin je tevens kan ademen in moeilijke momenten zoals hyperventilatie. Door het opheffen van blokkades in het lichaam ontstaat een mooie en vlotte energiestroom waardoor de levensenergie toeneemt. Je zal merken dat na enige oefening de ademhaling een deel van jou wordt en dat je ze niet meer hoeft te sturen.
Deze ademhalingstechnieken schenken ons rust en tegelijk levenskracht.
Enkele positieve gevolgen :
- Stimuleren van de vitaliteit en de levensenergie
- Alert en bewust aanwezig
- Versterkt de immuniteit
- Ideaal bij hyperventilatie, burnout, depressie, angst, astma, sinusitis
- Loslaten van stress en spanningen
- Verhogen van het zelfvertrouwen en eigenwaarde
De sessies gaan door in een rustgevend kader, ze zijn geschikt voor elke leeftijdscategorie en bijzonder aanbevolen voor particulieren, de bedrijfs- en sportwereld.
Individuele begeleiding
Individueel werken we met sessies van 1u (€45) of 1,5 u (€ 65). Voorzie loszittende of ontspannen kledij.
Groepsactiviteiten en inschrijving
| Datum | Onderwerp | |
|---|---|---|
| 18-03-2012 | Reinigende ademtechnieken voor vitale organen op zondagochtend |
Voor je deelname aan de ademhalingssessies werken wij met een voorafgaande aanmelding.
Na je aanmelding ontvang je een uitnodiging tot betaling waardoor je inschrijving definitief is.
Ademhalingssessies op jouw locatie ?
Dat kan! Contacteer ons vrijblijvend voor de ademhalingsessies.