voor een gezonde leefwijze

Gezondheidspraktijk

Praktijk Adamas

is een gezondheidspraktijk en consulent voor begeleiding en ondersteuning van jouw gezondheid.

Bij Adamas kan je terecht voor individuele begeleiding en groepsactiviteiten. Sessies kunnen evenzeer plaatsvinden op locatie naar keuze.

Het innerlijk groeiproces dat je mag afleggen zorgt voor een bedding van (zelf)vertrouwen, eigenwaarde en ruimte in je lichaam.

Wees welkom !

Kort overzicht van onze begeleidingen en behandelingen :

» Aanbod bedrijven en organisaties/verenigingen Voor bedrijven, organisaties en verenigingen bieden we een gevarieerd aanbod van programma's, teambuildingsactiviteiten en assertiviteitstraining, ontspanning via relax yoga met ademhalingstechnieken of sessies ter preventie/behandeling van nek, schouder en rug. Onze doe-kookworkshops zijn een bron van inspiratie voor de gezondheid en de teamsfeer... of breng je lichaam/geest weer helemaal in harmonie tijdens onze verblijven in een prachtig Boeddhistisch Monastery te Zuid Frankrijk. Kom helemaal tot jezelf tijdens deze rijke en unieke levenservaring ! Onze kracht zit in het maatwerk dat mooi is afgestemd op de behoeften en doelen van de groep om een optimale voldoening te bereiken. Sessies in de eigen bedrijfsruimte of tijdens een buitenshuis georganiseerd evenement.	» Activiteiten/aanbod recreatieve en professionele sportwereld Adamas ontwikkelt diverse activiteiten en programma's voor de recreatieve en professionele sportwereld, fitness-, revalidatie en gezondheidscentra. Voor de sporter bieden we professionele persoonlijke begeleiding en groepsactiviteiten, yoga/pilates met vitaliserende ademhalingstechnieken, voedingsadviezen en drukpuntmassage - shiatsu. Assertiviteitstraining ter bevordering van een gezonde dosis zelfvertrouwen en eigenwaarde. Door de ervaringen van een eigen sportcarrière op hoog niveau reiken we tevens mentale begeleiding in ons programma aan.	Nieuws Vanaf heden zijn er ook cadeaubonnen verkrijgbaar voor relaxatie/yoga, ademtechnieken, voedingsadvies, voetreflex - shiatsu, stressbeheersing of in combinatie. NIEUW ! Mindfulness en meditatie in Zuid Frankrijk. klik hier voor kadobonnen Bekijk onze agenda »»
» Natuurvoeding voor kinderen en volwassenen Voel je je moe en mis je levenskracht? Heb je eerder last van een verzwakte immuniteit? Of kamp je met ongemakken van de spijsvertering? Natuurvoeding als basis van een krachtige zuivere voeding is in staat je lichaam opnieuw helemaal op te laden. Een goede darmwerking is immers cruciaal voor een sterke gezondheid. Tervens aanbevolen bij overgewicht. Tijdens een consultatie krijg je duidelijke adviezen en recepten gekoppeld aan een compleet en volwaardig voedingsschema (geen dieet). Tevens bieden we boeiende lezingen en kookworkshops. Verhoog je vitaliteit en immuniteit om volop van het leven te genieten.	» Mindfulness - meditatie Mindfulness en meditatie openen ons bewustzijn om aandachtiger en aanweziger te zijn op dit eigenste moment. De beleving van ieder moment wordt als intenser en voller ervaren. Het schenkt ons een diepe rust en vertrouwen van waaruit we onze energie gerichter kunnen aanwenden. Mindfulness en meditatie in hun puurste vormen kan je ervaren tijdens onze samenwerking met het boeddhistisch klooster Nalanda Monastery in Zuid Frankrijk. Dit prachtig aanbod wordt verder door Adamas aangevuld met Yoga en Pilates oefeningen, ademhalingstechnieken en relaxatie. Uitermate geschikt voor particulieren om een adempauze in je leven in te lassen of te herbronnen, voor groepen, het bedrijfsleven en de sportwereld een unieke mogelijkheid om je lichaam en geest helemaal in evenwicht te brengen.	» Hatha Yoga/pilates Yoga heeft ondermeer positieve invloeden op de spijsvertering en het zenuwstelsel. Tevens scherpt yoga onze alertheid aan en nodigt uit tot een bewust aanwezig zijn. Maak kennis met mooi gevarieerde oefeningen en lichaamshoudingen. In combinatie met diepe trage ademtechnieken stimuleren deze oefeningen de levenslust en vitaliteit. Geniet van deze weldaad voor lichaam en geest. » Ademhaling Maak kennis met de vele positieve invloeden van een trage, diepe volledige ademhaling. Bijzonder aanbevolen bij spanning/stress, hoofdpijn, hyperventilatie, astma, angst, onzekerheid, ... Ademtechnieken bevorderen de vitaliteit en het zelfvertrouwen.
» Shiatsu en voetreflex Shiatsu en voetreflex zijn drukpuntmassages (shiatsu op loszittende kledij) die de energiestroom verhogen door blokkades in je lichaam op te heffen. Geniet van het diep en relaxerend effect. Shiatsu is ideaal voor de behandeling van rug, nek en schouders of de muisarm. Versterkt het fysieke en mentale welzijn. Tijdens een voetreflex-sessie mag je heerlijk wegdromen terwijl je voeten verwend worden.	» Gespreksbegeleiding Heb je het gevoel vast te lopen of heb je behoefte aan nieuwe inzichten of een frisse kijk? Tijdens gespreksbegeleiding is er alle ruimte voor wat er zich op dit moment afspeelt in jouw leven. In een kader van respect en veiligheid ontvang je persoonlijke begeleiding en ondersteuning.	» Stress en burnout Stress en burnout beletten ons om volop deel te nemen aan het leven met vaak fysieke en mentale klachten. We reiken technieken en oefeningen aan om beter met spanning en stress om te gaan en leren los te laten. Op je eigen ritme kan je ervaren hoe eenvoudige adequate oefeningen meer ruimte creëren in het lichaam. Het gevoel dat spanning en drukte niet langer roofbouw plegen op het lichaam schept een innerlijke rust en verhoogt het zelfvertrouwen. Particulieren en bedrijven/sportwereld.